吴式内家太极拳

吴鉴泉  1938, 五月照于九龙香港

内家太极拳的一举一动都是起源于腰和背。外柔内刚，劲蕴于内，随意可发。在盘架子时，劲气贯通，周运全身。以此身心合修，益寿延年不老春。这是练习太极拳内功的其中一个显着功效。

可惜，现今在许多关于太极拳的教材当中，对这内功的训练含糊不清或是玄妙空谈。他们套路招式外功多于内功，已经完全失去了太极拳的基本效益。

当时，师祖吴鉴泉传授太极拳给大师杨华彪时，教会他一种很清楚明了的心法去练习太极内功。虽然这心法需要恒心和致力去学习，不是短期可练成，但是学生至少有一途径可寻。而且，学生可在练习的过程中，欣赏内功带来的非常满足，舒服的感觉，和增强健康的功效，可谓步步有益。

大师杨华彪在美国的传人华季平，将此心法简要地介绍在下一页，名为“吴式太极拳内功心法”。另外，在华季平制作的全套五张DVD中（英文讲解），详细解说了如何将此心法融会在太极拳套路招式的每一动作中，来达到太极内功蕴藏在拳架中的目的。

吴师祖曾说，吴氏太极拳学自杨氏，无甚改变。世知杨氏太极拳源自于陈氏。因此，这内功心法应是各派太极拳的根基。如有差缺即失去内家拳的特点而趋向外家拳了。